Ciasto w sumie robi się 8 minut , a potem można delektować się smakiem.
Jakim ?
to zależy od Was.
Może to być ciasto: czekoladowe, dodajemy kakao i aromat waniliowy czy śmietankowy,
ja robiłam wersję z przyprawą do piernika czyli miałam piernik.
i z przyprawą do szarlotki , starłam też do niego jabłko na tarce z grubymi oczkami i miałam dukanową szarlotkę ;0)

A oto przepis:
4 łyżki zmielonych otrębów
2 łyżki słodzika w płynie( ja mieliłam z otrębami 5-6 pastylek słodzika)
2 łyżki kakao( daje mniej jak dokładam przyprawy około 0,5 do 1 łyżeczki)
1 jajko
3 łyżki mleka 0%
1 łyżeczka proszku do pieczenia
odrobina przyprawy do piernika (jeśli ktoś chce) albo do szarlotki ,albo aromat ,który nam pasuje.
Mieszamy w dużym kubku ( ja robię to w jumbo) i na około 4 minuty do mikrofalówki.
Posypałam je na wierzchu odrobiną słodzika po upieczeniu.
Małgosiu,nie piekłam nigdy nic w mikrofali,możesz powiedzieć na jakim programie i w jakiej temperaturze piekłaś?wygląda smakowicie.Pozdrawiam Ilona.
OdpowiedzUsuńIntrygujące ciacho...
OdpowiedzUsuńMuszę spróbować.
tez zrobilam polecam super
UsuńCiacho PYCHA!!!
OdpowiedzUsuńWitaj Mao:)
OdpowiedzUsuńJa dopiero na początku 2 fazy, więc to ciacho pewnie nie dla mnie, co? :(
Ciasto jak najbardziej na II fazę , spokojnie można jeść, tylko wersja bez jabłka.
OdpowiedzUsuńMikrofalę nastawiam na maksymalną moc u mnie chyba 700W
łauuuuu ...świetna wiadomość, dzięki !
OdpowiedzUsuńPrzed dietą rzadko miewałam chętki na słodkości, a teraz normalnie mnie ssie:)
Pewnie to przewrotność mojego organizmu, zakazane......itd
Jesteś dla mnie inspiracją, dziękuję że dzielisz się swoimi poczynaniami dietowymi.
pozdrawiam serdecznie
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńJa w podobny sposób robię bułeczkę taką kanapkową, gdy mi potrzeba, mieszam otręby, serek i jajko i na te 4 minuty do mmicrofali i bułeczka gotowa :) Spróbuję Twoją wersję, na słodko. :)
OdpowiedzUsuńWłaśnie jem te ciacho, tylko troszke dodalam maizeny bo mialam duze jajko ;) pycha...
OdpowiedzUsuńpycha!!! ja daje kakao i zapach rumowy i jest extra czekoladowe
OdpowiedzUsuń