wtorek, 12 października 2010

Szybkie ciacho z kubka.

To super propozycja na coś słodkiego do kawki i na porcję otrąb.

Ciasto w sumie robi się 8 minut , a potem można delektować się smakiem.
Jakim ?
to zależy od Was.

Może to być ciasto: czekoladowe, dodajemy kakao i aromat waniliowy czy śmietankowy,
ja robiłam wersję z przyprawą do piernika czyli miałam piernik.
i z przyprawą do szarlotki , starłam też do niego jabłko na tarce z grubymi oczkami i miałam dukanową szarlotkę ;0)

A oto przepis:

4 łyżki zmielonych otrębów
2 łyżki słodzika w płynie( ja mieliłam z otrębami 5-6 pastylek słodzika)
2 łyżki kakao( daje mniej jak dokładam przyprawy około 0,5 do 1 łyżeczki)
1 jajko
3 łyżki mleka 0%
1 łyżeczka proszku do pieczenia

odrobina przyprawy do piernika (jeśli ktoś chce) albo do szarlotki ,albo aromat ,który nam pasuje.

Mieszamy w dużym kubku ( ja robię to w jumbo) i na około 4 minuty do mikrofalówki.

Posypałam je na wierzchu odrobiną słodzika po upieczeniu.

11 komentarzy:

  1. Małgosiu,nie piekłam nigdy nic w mikrofali,możesz powiedzieć na jakim programie i w jakiej temperaturze piekłaś?wygląda smakowicie.Pozdrawiam Ilona.

    OdpowiedzUsuń
  2. Intrygujące ciacho...
    Muszę spróbować.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tez zrobilam polecam super

      Usuń
  3. Witaj Mao:)
    Ja dopiero na początku 2 fazy, więc to ciacho pewnie nie dla mnie, co? :(

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciasto jak najbardziej na II fazę , spokojnie można jeść, tylko wersja bez jabłka.

    Mikrofalę nastawiam na maksymalną moc u mnie chyba 700W

    OdpowiedzUsuń
  5. łauuuuu ...świetna wiadomość, dzięki !

    Przed dietą rzadko miewałam chętki na słodkości, a teraz normalnie mnie ssie:)
    Pewnie to przewrotność mojego organizmu, zakazane......itd

    Jesteś dla mnie inspiracją, dziękuję że dzielisz się swoimi poczynaniami dietowymi.

    pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  6. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja w podobny sposób robię bułeczkę taką kanapkową, gdy mi potrzeba, mieszam otręby, serek i jajko i na te 4 minuty do mmicrofali i bułeczka gotowa :) Spróbuję Twoją wersję, na słodko. :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Właśnie jem te ciacho, tylko troszke dodalam maizeny bo mialam duze jajko ;) pycha...

    OdpowiedzUsuń
  9. pycha!!! ja daje kakao i zapach rumowy i jest extra czekoladowe

    OdpowiedzUsuń